Il profumo del caffè è qualcosa di magico, è quel profumo che al mattino ci aiuta a svegliarci.
Sono l’unica a cui piace bere caffè? Non credo.
Non importa se lo si beve al mattino, quando si fa una pausa o se si esce a berlo con le amiche.
Moltissime persone dicono che per loro è impossibile cominciare la giornata senza un buon caffè. Non solo perché questa bevanda ci aiuta a svegliarci, ma anche perché così ci sentiamo più energici.
Ma sapete cosa succede al nostro corpo quando beviamo caffè tutti i giorni?
1.Il caffè rende più intelligenti
Iniziate la giornata con caffè e qualcosa di dolce?
Studi hanno dimostrato che così facendo si migliorano l’attenzione e la concentrazione.
I ricercatori dell’università di Barcellona hanno dimostrato che il cervello lavora con più efficacia se consumiamo caffeina e glucosio assieme.
2. Rende più felici
Bere il caffè al mattino ci da energia e ci aiuta a svegliarci, ma sapevate che può anche rendere più felici?
Bere più di un caffè al giorno riduce il rischio di depressione. A rendere più felici sono gli antiossidanti contenuti nel caffè, hanno detto i ricercatori.
3. Riduce il rischio di diabete
Uno studio importante dimostra che le persone che bevono 7 tazze di caffè al giorno riducono il rischio di diabete del 50% se paragonate alle persone che ne bevono solo 2 tazze.
4. Protegge dall’Alzheimer
Gli scienziati italiani credono di sapere quanto caffè bisognerebbe bere per avere la miglior protezione contro il deterioramento della memoria.
Una tazza di caffè al giorno tiene lontano l’Alzheimer, però non bisogna berne ne più ne meno.
Se si beve più caffè invece, si duplica il rischio di insufficienza cognitiva, come ha detto uno studio pubblicato per la prima volta su Journal of Alzheimer’s Disease.
I ricercatori hanno segnalato che la caffeina non previene l’Alzheimer e la demenza, però le tiene a freno.
5. Riduce il rischio di malattie cardiache
Se siete preoccupati per il vostro cuore, forse dovreste provare a bere una tazza di caffè al giorno.
I ricercatori hanno studiato la correlazione tra aritmie cardiache e assunzione di caffeina.
Il risultato pubblicato su JACC: Clinical Electrophysiology ha mostrato un filo conduttore tra le 23.000 persone che hanno preso parte allo studio. In coloro che bevevano caffè regolarmente, il rischio di fibrillazione atriale era significativamente più basso rispetto a coloro che non bevevano caffè con la stessa frequenza.
6. Protegge dal Parkinson
Il caffè è noto perché aiuta a proteggere dal Parkinson.
I ricercatori dell’università di Linköping, in Svezia, hanno scoperto una variante genetica che offre protezione dal Parkinson, specialmente se si beve molto caffè.
7. Rende più amichevoli
Ricercatori americani hanno realizzato un esperimento con un gruppo di partecipanti. Gli hanno offerto una tazza di caffè caldo o una bibita fresca prima di presentarli a una persona sconosciuta.
Il risultato? Coloro che tenevano in mano la tazza di caffè caldo hanno mostrato più allegria davanti alla persona presentata.
8. Può proteggere dal cancro
Alcuni studi suggeriscono che il caffè possa ridurre il rischio di cancro, anche se non può curare nulla.
Per esempio, le donne che bevono più di 4 tazze di caffè al giorno hanno il 22% in meno di possibilità di sviluppare un cancro all’utero rispetto a coloro che non lo bevono, scrive Live Science.
9. Il caffè può salvarti il fegato
I ricercatori hanno osservato che un paio di tazze di caffè fanno una grande differenza nelle persone che soffrono di cirrosi.
In nove studi diversi, ai quali hanno partecipato 430.000 persone, sono giunti alla conclusione che i bevitori di caffè possono evitare la cirrosi, specialmente in coloro che bevono alcol.
Bere almeno un caffè al giorno riduce il rischio di cirrosi.
Sapevo già che il caffè ha vari benefici per la salute, ma ad essere sincera non sapevo che fossero così tanti.
Ora, dopo aver letto questo, mi berrò il caffè con più allegria.
Se siete persone che non hanno l’abitudine di bere caffè, magari potreste cominciare a berne qualcuno.
